Formation

La qualité des formations proposées par PELINQ CONSULTANT repose sur les compétences pédagogiques et l’expérience de ses consultants.
Nos consultants partagent avec vous leur expérience et vous apportent des solutions immédiatement opérationnelles.

coaching

Gestion des conflits
2 jours (14 heures) – 1250€ HT
PROGRAMME
Définition et nature du conflit
Comprendre pourquoi les conflits surgissent dans les relations interpersonnelles.
Sont-ils inévitables? Sont-ils souhaitables?
Naissance et classification des conflits
Les causes du conflit sont-elles multiples ? Quelles sont-elles ? Quel est le rôle du contexte, de l’environnement dans la naissance du conflit ?
Comment concilier ses approches ? Comment éviter les blocages stériles ?
Approche des différents concepts de conflits : physiques, verbales et conduites à risques 
Délimiter le champ du conflit
Rendre positif le conflit
Décoder les comportements problématiques et les situations d’insécurité.
Exercice de mise en situation
Différentes réponses au conflit.
L’évitement, la confrontation, positiver ou adopter une approche constructive.
Apprendre à maîtriser le conflit
Mettre en place une médiation :
Mettre en place de nouvelles règles du jeu.
Décider en groupe sans générer de conflit.

Gestion du stress
Pour permettre de mieux repérer les situations qui génèrent du stress
2 jours (14 heures) – 1250€ HT
PROGRAMME
Définition du stress
les situations génératrices du stress
Apprendre à anticiper et à évaluer la montée du stress.
Apprendre à mettre en place des comportements adaptés en fonction de sa personnalité.
Adapter ses réactions pour contrecarrer la pression
Apprendre à désamorcer le stress
Apprendre à mettre des distances
Comment adopter une attitude positive.
S’apaiser et communiquer sereinement.
Se détendre
Techniques basées sur la sophrologie : prendre conscience des réactions de son corps.
Apprendre à respirer
Apprivoiser ses émotions.

Affirmation de soi
2 jours (14 heures) – 1250€ HT
PROGRAMME
Etre assertif
Savoir décoder sa propre assertivité
Appréhender sa compétence de vie, son fonctionnement.
Mise à jour des réactions ou comportements « toxiques ».
Optimiser l’affirmation de soi.
Savoir se positionner fermement
Apprendre à dire non sans agressivité
Savoir faire face aux sources de conflit.
Anticiper la situation déstabilisante et apporter une réponse positive.
Exercices de mises en situation dans sa vie personnelle et professionnelle

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Tél : 04 42 26 38 37